2012/2/8 18:17

色尘＠琴心茶韵 blog

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地里第一批收获的玉米现在还没吃完，再过一个月左右，第二批玉米又该收获了，所以每天都琢磨着如何消灭它们，呵呵～。

上次做了一个玉米豆浆，今天换个花样做早餐饮品，也加入蛋白质完美组合的系列早餐之一，道理在玉米豆浆里已经阐述了（可参考相关日志），只不过这次换了原料，没加黄豆，加的是酸奶，奶制品的赖氨酸和色氨酸同样丰富，和玉米搭配一起食用可以达到提高营养利用率及均衡的目的。

玉米奶昔的原料：

玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。