2012/2/8 18:55

不要以为宝贝只需要优质的蛋白质，其实他们也很需要蔬菜中的营养素。因为，蔬菜中富含多种宝贝快速生长发育所需的营养素，如维生素及矿物质等，妈咪一定要注意为宝贝提供。

蔬菜水

原料：菠菜（白菜、青菜均可）500克。

制作：取新鲜蔬菜做原料，择洗干净后切碎；把锅放在火上，加入适量清水、碎菜，烧开后稍煮，将锅离火，捞出菜叶，用汤匙压菜取汁即成。

营养小秘密：

可为宝贝补充维生素和钙、铁，有助于骨骼及牙齿发育，还可预防贫血。

青菜米糊

原料：取青菜、米粉、鱼肉各15-25克。

做法：将米粉酌加清水浸软搅为糊；将米糊入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，继续煮至鱼肉熟透即可。

营养小秘密：

可以满足宝贝对多种营养素的需求。

以上两款是适合4－6个月宝贝添加的辅食。