2012/2/8 18:57

备注：

1、山药和红薯不必先削皮，待蒸熟后皮很容易剥下，不会有浪费，生山药也不会刺激到手；

2、无需加糖等调味；

3、搅拌时的加水量，随个人喜好；

4、因为红薯内含有氧化酶，容易在胃内产生气体，有些人吃了红薯后胃部会觉得腹胀。所以红薯一次不要吃得太多。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100gacb.html