2012/2/8 12:40

人的饮食习惯真不能一时半会儿能改变的，老公说他是生平第一次吃炸酱面，这也难怪。我吃面的次数也是屈指可数吧。所以天生对制作面食没有任何天赋和感觉，每次看到美博里那些玩面团的高手就羡慕不已，很想亲自动手做一次包子，擀一次面团，包回像样的饺子，做一次漂亮的千层饼。如果在以前，这些都是不敢想象的事情，但是在新浪美食圈里高手的熏陶下，必须相信自己，只要努力，任何事都有可能。

缺少了鸡蛋煎饼，馒头大包，各式面食的早餐要如何吃得更丰富呢？答案很简单，吃各种色彩的五谷杂粮米糊，而且可以根据身体的需要任意的调配，我一般会根据食材的颜色来分类：

黄色（五行属土代表脾胃）：

小米 （补虚损，宜肠胃）、糙米（生命之源的胚芽，钾镁锌铁，膳食纤维含量很高 ）。

煮饭用的粳米，莲子，大豆，花生，粟米。

绿色（五行属木代表肝脏）：

绿豆（清暑益气、止渴利