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3款粥有助宝宝长身体

2012/2/8 12:28

3款有助宝宝长身体的小粥

豆芽牛肉粥

材料:

主料:粳米100克,黄豆芽200克,牛肉(瘦)100克

调料:白砂糖3克,盐2克,香菜5克,小葱3克,姜5克,酱油10克,淀粉(玉米)12克,胡椒粉2克,色拉油5克

做法:

1、粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中;

2、锅内加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,改用小火慢慢熬煮;

3、香菜洗净切粒;

4、葱、香菜、姜洗净分别切末、片备用;

5、大豆芽洗净,滤干水分,用热锅中加入色拉油及姜片,将豆芽炒香后放入粥中煮透;

6、牛肉洗净,剁烂;

7、牛肉用淀粉、盐、白糖、酱油拌匀,搓成丸子;

8、粥煮20分钟后下入牛肉丸,待锅内粥再沸;

9、锅内加入香菜粒、葱末、胡椒粉调味,即可盛起食用。

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