2012/2/8 18:00

授权原创博客：小智
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现在自己喜欢吃龟苓膏，才体会到它真的算是一种很棒的养生佳品。它具有滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力的功效。上夜班给同事带去已经迅速验证了它的其一功效，第二天早晨大家都神清气爽的，哈哈！

当然所有的饮食再好，也不会适合每个人，因龟苓膏可促进血液循环并属于偏寒性的食品，因此女人在月经期间及孕妇不宜食用，脾胃虚弱，胃肠功能不好的不宜常吃。

原料：

龟苓膏粉30克、凉水少许、热开水600克、黄桃罐头适量、红枣酸奶适量。

做法：

1、准备一个可密封的容器；

2、龟苓膏粉倒入煮锅里用凉水加以稀释至无颗粒状态；

3、边冲入热开水边搅拌后置于炉上煮沸，并搅拌着；

4、将搅好的略微粘稠的龟苓膏倒入容器中放凉即成冻状，放冰箱里冷藏效果更佳；

5、准备好冷冻好的龟苓膏，黄桃和酸奶；

6、用勺子取适量龟苓膏于碗中；

7、分别加入自己喜欢的黄桃和酸牛奶拌着吃即可。

注：

1、自己买的龟苓膏粉做出的龟苓膏相较超市卖的稍微苦一些，在想如果在加水的过程中就加适量的蜂蜜是否会缓和一下苦味儿，而又不影响成形呢？等待实践。

2、成形的龟苓膏也可拌入蜂蜜或各种自己喜爱的水果。

3、龟苓膏粉大一些大的超市或淘宝上均有卖。

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