2012/2/8 18:01

木有食欲时，减肥的人要当心了！我发现几次这样的情况，一时的不想吃东西，好像挺好，其实这是减肥的大忌：此时身体是进入低耗阶段，过了那段日子，稍稍进食体重就大大反弹。所以不想吃东西的时候，也得进食些有营养的食物，越减肥越是要健康！天一热不想吃东西，我用8:1的椰奶煮奎藜，再加上俺洗翻的坚果水果，就是冰爽美味的的YO制椰奶奎藜露了，冷藏过吃味道超好！

奎藜可淡可浓，可塑性超强，夏天喜欢清淡的淡吃，很清口很过瘾；如果口味偏重，就往下看咯。

俺是个颜色控，一看到满桌子花花绿绿的食物，别人跟那大快朵颐，就常常抵制不住诱惑。所以到了大餐时间，俺就给纯奎藜饭倒持倒持美美容O(∩_∩)O，加上甜彩椒、元葱、香菜、葱