2012/2/8 15:53

4、在烤鸡腿时把菜花、西兰花拆小朵洗净，胡萝卜去皮洗净

5、锅中倒适量清水烧开，加1匙盐和1匙色拉油，将蔬菜焯熟待用

6、将烤好的鸡腿切成小块放在盛好的米饭上，配上适量蔬菜，淋上烧烤汁（我用了李锦记的鳕鱼汁）即可

注：图片为我吃的小份

Q&A:

Q：为什么搞得和外面卖的快餐似的？

A：换个方式吃饭嘛，偶尔来个盖饭才能体会大餐的可贵：）

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b010005w5.html