2012/2/8 16:05

烟火间blog

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紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哈~

材料：

紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。

做法：

1、紫米用冷水先浸泡1小时。

2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。

3、最后加入红糖调味即可。

小提示：

桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。