2012/2/8 16:29

4 、舀一大勺馅在手掌，稍揉成丸子后在兩手掌间來回拍打，將內部空气排出.使拍成的肉饼结实一点；

5、 用平底锅抹点油，小火将肉饼两面煎熟；

6 、淋上黑椒汁即可佐餐。

7 、将生菜、西红柿、低脂芝士片、酸黄瓜和汉堡饼一起，夹在全麦餐包中即是亦真亦假的牛肉汉堡喽。

8、 全麦餐包的做法请点击下图。

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