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2012/2/8 17:28
想美容吗--五色养颜粥
原料：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米比例1:1:1:1:4。
做法：
1、先将原料准备好；
2、放入适量的水；
3、煮至软烂即可。
飞雪有话说：
1、五色表示人的五脏所以吃什么补什么，非常有好处。
2、黑豆可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。
3、黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。
4、红豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷。
5、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
6、紫米有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。
7、也可以用豆浆机来制作五色养颜糊。
8、在制作时也可以先泡好后再煮，这样会节省时间。
