2012/2/8 13:56

鸵鸟肉鲜嫩滑润，汁多味鲜，口感好，无异味，且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点，其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一，但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类，还含有27种人体必需的氨基酸。以养阳壮腰补肾的中药杜仲、巴戟炖鸵鸟肉，有滋阴壮阳、健肾补腰之功效，且汤味鲜美可口，为冬日中、老年人的补益汤品。

原料：

杜仲、巴戟、桂圆肉、红枣各25克、鸵鸟肉250克、生姜4片。

做法：

1、各药材洗净，稍浸泡，红枣去核；

2、鸵鸟肉洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）；

3、一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（约5碗量）及少许绍酒、油，加盖隔水炖约2个半小时便可。