2012/2/8 14:15

3、热锅下油，油热后，加少许姜丝爆锅下腌好的肉丝炒散至变色后捞出。

4、余油，下韭菜花和红椒丝炒至断生，加盐调味，另调入少许白糖。

5、倒入炒好的肉丝拌匀，加少许鸡精提味即可。

注：

蛮家常的小炒菜，唯一要罗嗦的是，韭菜花一定别炒久煮软了，七八成熟时口感最好袅。。。

韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80100m3x1.html