作者：佚名
当归、川芎、红花、干姜、生山楂、桃仁、粳米、大枣、红糖。
薏仁粉、芝麻、牛奶。
作者：YOYOの食色空间
粥底、熟排骨、菜干、青豆、香葱、盐、白胡椒。
减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！
粥。
作者：一夫
肉燥、米饭、凉粉、方便面。
香椿、鸡蛋3个、大米、红豆。
24款美白养颜汤粥
羊肉片、粥底、笨鸡蛋、芦笋、姜丝、盐、白胡椒。
作者：清风一束
糯米或大米、栗子、糖桂花或者白糖。
红枣、蜂蜜、冰糖、清水。
白粥、鹅胸肉、干百合。
18款自制热力早餐
作者：食尚煮妇
木耳炒蛋白、孜然肉末炒花菜、豆浆西兰花、鸡丝。
大米、生菜、葱末、盐、油、清水。
作者：笛子
大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
大米、水、奶粉
作者：色尘
西瓜皮、虾皮、粳米、盐。
粥底、蛤蜊肉、胡萝卜、姜丝。
牛肉、大米、胡萝卜、葱、盐、油、淀粉。
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