营养美味-番茄黄金盅

作者：子瑜妈妈

鸡蛋、番茄、甜玉米。

减肥去脂-凉拌黑木耳

作者：子瑜妈妈

干黑木耳、黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻。

麻酱拌花生菠菜

作者：玉池桃红

菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油。

奶油五香花生米

作者：飞雪无霜

盐、糖、五香粉、热水、花生米。

茶干花生米

作者：飞雪无霜

花生米、八角、盐、葱、酱油、茶干。

成都庙会&春灯&锦里

作者：米雪儿

串串香、绝味鸭脖、香辣豆腐球、炸鹌鹑、川北凉粉、红油担担面、葱花肥肠面、三大炮、炸豆腐皮、炸麻丸、菠萝糕、凉拌春卷、红油凉皮、烤秋刀鱼、蒸蒸糕、小米辣拌豆腐花、花生年糕。

美容：青瓜拌黄豆

作者：爱厨房

黄豆、青瓜。

28款节后清肠减肥小菜

作者：菜菜的食摄空间

萝卜、沙拉、凤爪、菜花、西芹、百合、木耳、粉条、培根、荷兰豆、茄子、皮蛋、菠菜、藕、莴笋、肉丝、豆腐、番茄、凉粉、干豆腐、尖椒、芸豆、话梅、腊肉。

白灼芥兰

作者：三石美食

芥兰、盐、葱、生抽。

凉拌土豆丝

作者：爱厨房

土豆。

黄瓜拌粉丝

作者：爱厨房

粉丝、黄瓜、胡萝卜。

干豆腐蔬菜卷-节后清肠

作者：菜菜的食摄空间

干豆腐、鸡蛋、豆芽、香葱、胡萝卜、黑木耳、肉馅、东北大酱、干黄酱、甜面酱、料酒。

上本唰唰锅

作者：珊珊5354

年初四午餐&西湖景

作者：美味关系

超级鼎汤、酱油炒饭、芥末海草、石滑牛肉、爽歪歪、纸锅蟹黄豆腐。

42款清肠消脂爽口小菜

作者：美食天下

过完年，吃点清脆爽口的小菜，清肠消脂解油腻。

摆盘装饰：番茄玫瑰

作者：83小钟

番茄。

牛油果什锦沙拉

作者：米娅_Mia

牛油果、圣女果、基围虾、葡萄干、杏仁、松子、玉米粒。

29款春节家宴菜肴

作者：杨猫

鸭、排骨、卤牛肉、熏鱼、虾、花生、木瓜、香干、野芦蒿、羊排、鸡翅、圣女果、培根、牛肉、香草、百叶、蟹、黄鱼、鸡、韭菜、芝麻、桂圆、菠萝。

年菜冷盘24道

作者：灯芯绒

草果、牛肉、鲅鱼、皮蛋、豆腐、白菜、黄瓜、木耳、花生、土豆、海蜇、海兔子、鱼干、蕨菜、萝卜、海螺、紫豇豆、洋葱、花肉、香芹、腱肉、猪耳、菠菜、粉丝、蛤蜊、海带芝麻、虾皮。

家宴冷盘-皮蛋拌豆腐

作者：灯芯绒

卤水豆腐、皮蛋、香菜、葱、大蒜。