2012/2/8 15:29

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美容润燥的甜汤--金银杏仁煲腐竹

今天的这款金银杏仁煲腐竹甜汤很适合这样的春天，银杏和杏仁可以润肺；银耳除了润肺的功效还可以滋润皮肤；无花果可以清热生津；健脾开胃；解毒消肿；腐竹是由黄豆制成，具有与黄豆相似的营养价值，如丰富蛋白质、矿物质还可以补充钙质。

原料：腐竹几大片、银耳一大朵、银杏6颗、无花果2个、杏仁十余粒、鸡蛋1个。

辅料：冰糖适量。

做法：

1、先用温水将银耳泡发；

2、腐竹用凉水清洗后用手撕成大片；

3、银杏去壳；

4、将泡发的银耳祛除黄色的蒂后切碎；

5、把除去鸡蛋的所有原料放入锅中，倒入适量的清水；

6、锅开后，改中小火炖45-60分钟；

7、久炖过后腐竹会被炖化，之后这时将打散的鸡蛋倒入；

8、依据自己的口味放入适量的冰糖。

春天气候变化无常，是“百草发芽，百病发作”的季节。喝碗润肺的甜汤一定感觉不错。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd78ed30100i336.html