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菌菇鸡腿

2012/2/8 19:04

4、盛器中先倒入适量油,放入葱块和姜片,盖好盖子,入微波炉高火一分钟。

5、取出,加入腌好的鸡腿肉及腌汁,盖好盖子,入微波炉高火四分钟。

6、取出,加入香菇,白玉菇和木耳,搅拌均匀后,盖好盖子,入微波炉高火两分钟。

7、取出,翻拌均匀后再入微波炉高火两分钟。

8、取出,加红尖椒,根据口味调入盐,辣椒油,拌匀,不加盖子,入微波炉高火一分钟。

9、取出,翻拌均匀,最后再高火一分钟(不盖)。

10、取出后,加入香菜,味精,香油,拌匀即可。

酷暑里的微波营养菜--菌菇鸡腿

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