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2012/2/9 10:32
稳住自己的坏情绪
1、倒数30秒冷静法：假如你们又发生了争吵，抑或是你以为老婆实在是不可理喻，在你们的“坏情绪”还没有升级成为更激烈的打斗时，请立即Stop!此时还有回旋的余地，和她保持1米以上的间隔，看着腕表，心里倒数30秒，什么也不想，尽量让自己平静一些，你也可以边倒数边做深呼吸。30秒过去，你是不是真的不那么生气了?假如还有些余气未消，那么就再倒数30秒吧!
2、做回怜香惜玉的名流：平日生活中都是对老婆无微不至的你，此时怎么就不能做得更好呢?不说是百依百顺，也得是关爱倍增啊。亲切的笑脸，暖心的话语，都会在准妈妈身上化为精神气力。况且孕期是每个女人最敏感的时期，固然也有10个月，但和你们今后一生的幸福时光比起来，这会儿的忍让又算什么呢。请相信幸福就在前面，你一定会做得很好。
纠正不良生活习惯
1、尽量不吸烟：无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后，准爸爸都不应该吸烟，假如准爸爸难以做到，可以使用一些戒烟用品，如往鼻子里喷戒烟药水，吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。
2、阔别辐射：在这个特殊时期，家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态，除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品。
3、不要太过频繁地外出应酬：妻子在怀孕期间会较平时更为敏感和小心眼。太过频繁地外出应酬会让她坐立不安，并开始胡思乱想。而且即使最普通的应酬也会占用你的时司和精力，假如你也不想参加，那就以宝宝的名义谢绝吧，每个人都会理解你的。假如实在脱不开身，那就尽早和妻子通个，告诉她你的安排和预计到家时间，这样的态度妻子也会格外理解你的。
4、保持个人卫生，放弃留胡须的爱好：胡须特别是浓密的胡须，会吸附并收留很多病菌和空气中的污染物质，如酚、苯、甲苯、氮、铅等。准爸爸和准妈妈亲密时自然会顺便进入到妻子的呼吸道和消化道，所以为了母婴健康，准爸爸们还是放弃做“型男”吧!
克制性生活：准爸爸在孕期要克制自己，体贴妻子，特别是孕早期一定要留意减少性生活的次数。假如准妈妈以往有自然流产和习惯性流产史更要留意，临产前1个月禁止性生活。
胎教从孕早期开始
1、妊娠第1个月的胎教
受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地活动。假如我们留意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。
2、妊娠第2个月的胎教
这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，轻易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎轻易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就轻易枯萎掉落。这一点必须引起重视。
3、妊娠第3个月的胎教
此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会影响胚胎。假如夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。