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育儿必知的营养知识

2012/2/7 13:42

育儿必知的营养知识

食物加工过程中最佳切法与烹调方法

切法:

蔬菜:薄片、菜泥;鲜豆、干豆:豆泥、豆沙;鱼类:去刺碎末;

肉类:碎末;肝脏类:碎末、肝泥;坚果类:泥、酱。

烹调方法:

米饭:软烂;面食:蒸、煮、烩;肉类:烧、炖、蒸;

粗粮:熬粥、蒸;蔬菜:炒、烧、煮、炖。

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