2014/10/30 17:44

导语：怀孕是一个看似短暂实则慢长的过程。对于周边的人来说，怀孕时间很短，对于妈咪们来说怀孕时间很长，日夜都在盼望着宝宝快点长大。盼了很久，终于盼了临盆时间段，此时妈咪们的心情即紧张又兴奋，吃哪些食物有助于妈咪们顺利生产呢？

1.多吃水果摄入维生素

不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人体精神振奋的物质，比如说香蕉，它能在瞬间提升人的精神状态，前一秒你还在心情不好，吃完香蕉之后你马上就能感觉到心情愉悦，这是因为香蕉能提升人体的快乐因子。因此，香蕉被视为生产前的最佳食物之一，有助于女性在生产时的能量提供和暴发。但准妈咪们也要注意，不要吃甘桔、菠萝、荔枝、芒果之类的过敏性制的水果，不利于顺利生产，可以吃香蕉、苹果、葡萄之类有助于生产的水果。

2.神奇的酸奶力量

我们知道平时喝酸奶有帮助消化，促进肠胃消化，提高身体免疫力。分娩前准妈咪们喝酸奶则有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快递地提供生产过程中所消耗的能量。