2015/7/22 13:36

 

7.让宝宝多吃豆制品代替蔬菜

有父母认为：如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以用豆制品代替，因为豆制品就是蔬菜。

实际上，豆制品可看作荤菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜，吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。

8.大便干燥就吃香蕉、麻油

有父母认为：如果遇到宝宝便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以帮助消化。

吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。因为食物消化到达大肠的时候，大肠的主要功能是，吸水―蠕动―将食物残渣排出体外。如果能养成每天排便的习惯，把食物残渣及时排出体外，那么大便干燥就能得到缓解。如果食物残渣滞留在大肠中的时间越长，那么水分就被吸收的越彻底，大便会越干燥。

9.零食就是垃圾食品，不敢给孩子吃

有父母认为：零食有害健康，孩子吃了这些垃圾食品，会影响生长发育。

零食不等同于垃圾食品。高热量低营养的食品才是垃圾食品，而对于一些有营养的零食，专家建议在不影响正餐的情况下，可以给孩子适量摄入，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好下午或晚饭后给他吃些零食，如坚果类、奶制品。上了小学的孩子也可以采用这种方法助长发育。