2015/7/23 14:34

 

2.大暑节气饮食需注意不易贪凉 大暑前后10天左右，天气往往闷热、潮湿，人体感觉炎热。在这种天气下，人容易受各种疾病的困扰，如头晕、头痛、无力、腹泻、关节痛。小孩多见厌食症，一些老人还容易突发心脏病、高血压等，因此大暑时节，不宜吃太凉的食物，否则寒热相激，容易引起肠胃不适。

大暑养生要注意以下三方面：

一是要注意避暑，尽量避免在中午从事室外活动，从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动，则要多喝凉水，但不宜多喝冰水，还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。

二是要注意饮食卫生，不宜吃太热的东西，如煎炸、油腻的食品不宜吃，冰冷的东西也应尽量少吃，尤其是冷饮。时下这种天气，人体内较热，一旦吃入过凉的食物，寒热相激，肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状。

三是要注意休息，时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。

3.小编温馨提示：只要家长们做好万全的准备，即使在大暑这样燥热的季节，宝贝们仍然能够开心健康的度过！