2016/2/18 17:46

 

(2)无盐

“无盐”即1 岁以内的宝宝辅食不用添加食盐。因为1 岁以内的宝宝肾脏功能还不完善，浓缩、稀释功能较差，不能排出体内过量的钠盐，摄入盐过多将增加其肾脏负担，并养成宝宝喜食过咸食物的习惯，不愿意接受淡味食物，长期下去可能会影响宝宝味觉的敏感度，形成挑食的毛病，甚至会增加成年后患高血压的风险。

吃盐过多还是上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。

1 岁以内的宝宝每天所需要的盐量还不到1克，母乳、配方奶和其他食物中所含的钠元素足以满足宝宝的需求。给1 岁以上的宝宝制作食物时可以加一点儿盐，但量一定要适当(推荐量为1 克/ 日)。酱油、鸡精等调味品以及买回来的成品食物中都含有盐，如果添加了这类食品或调味品，还要再减少用盐量。