2016/2/18 17:46

导语：祖国传统中医养生认为：白色的食物能滋阴、润肺。比如在冬季孕妈妈们常吃这些食物山药、百合、梨、银耳、莲藕等。

梨

说起梨，大家都不陌生，什么鸭梨、香梨、雪梨，品种非常多，是大家常吃的水果。梨甜脆多汁，清凉爽口，非常解渴，所以梨有“百果之宗”的美誉。

梨有很高的食疗价值。中医认为，梨性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效。冬季的主气是燥，肺最容易首邪，所以冬季是咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。孕妈妈们又不能吃药，只有通过食疗来解决。因此每天吃1～2个梨。做冰糖炖梨、银耳雪梨羹等食品，效果好且安全。而且美味可口。梨有很好的止咳化痰、清热、润燥的功效。现在营养学认为梨含有很多对人体有益的物质，有很好的保健作用。梨含水分非常多，所以梨非常解渴，口干舌燥时吃上一个梨马上就可以解渴。梨中富含果胶，有助于消化，通利大便，缓解便秘，有些孕妈妈们喜欢吃麻辣烫上火导致便秘的，可以用此方法。