2016/3/28 18:01

3、多阅读

除了给孩子读睡前故事之外，父母与孩子一起读书更有利于培养良好的阅读习惯。研究发现，幼儿学习阅读可调动大脑各部分机能，有益大脑发育。

4、吃得好

多项研究表明，与不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，学习成绩也更好。研究也发现，儿童吃好早餐可提高记忆力、注意力和学习成绩。另外，孩子学习的时候适当吃点含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。当然，儿童饮食应尽量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。这些食品吃多了会影响儿童(尤其是2岁前小儿)智力和身体发育。

5、睡好觉

世界级睡眠专家阿维・萨德夫博士以77名学生为对象的研究发现，缺觉1小时会使儿童大脑认知成熟度及发育水平降两年，即缺觉会让六年级学生的大脑降至四年级水平。另一项研究发现，A等生比B等生每晚多睡15分钟上以上，B等生又比C等生多睡15分钟。因此，睡眠不足会使孩子“变笨”。