2016/6/7 14:58

导语：想让肚里的宝宝健康成长，又不想付出几十斤赘肉的惨重代价，难道肥胎不肥人只存在于传说中吗？同样是怀孕当妈，为什么人家那些大明星身材就保持的辣么好？ 这里面的秘诀其实很简单，没有丑女人只有懒女人，就看你能不能坚持下来了。

秘诀一：蔬菜当作水果吃

水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。

不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，既有营养，又能肥胎不肥人。