2016/6/27 16:41

经常看到这样的情景：妈妈端着一碗饭在后面追，宝宝在前面跑。吃饭变成了一场追逐的游戏。殊不知，这样的吃饭方式不仅不利于培养孩子好好吃饭的习惯，更让孩子容易超重和挑食。

家长喂饭的孩子更易超重

据英国每日邮报报道，那些让家长用勺子喂饭的孩子更容易超重和挑食。科学家们相信，在断奶后就自己学着吃饭的婴儿，等他们到走路的时候，更不容易长胖。越来越多的研究证实，婴儿时期的喂养对于一个人的食欲和饮食习惯的形成起着重要作用。让孩子自己控制自己的食欲，而不是已经吃饱了但被家长逼着吃更多，这是养成孩子健康饮食习惯的重要一步。

斯旺西大学人类与健康科学学院的艾米·布朗和米歇尔·李博士，对比了在断奶期间自主吃饭和用汤匙喂饭孩子的体重和饮食方式。他们发现，在刚开始断奶的时候，宝宝可以通过固体食物养活自己。相对于家长喂给孩子泥状食物（如苹果泥、土豆泥等），研究人员给自主吃饭的宝宝提供了一些天然健康食品，而这些宝宝会自己用手抓着吃，直到自己吃饱。

这项研究观察了298名婴儿的样本——先是观察了他们在6到12个月时如何接受固体食物，然后又观察了他们在18-24个月时的体重和饮食习惯。艾米·布朗说，家长们用匙喂孩子各种泥状类的食物，会养成孩子不良的饮食习惯。

“我们的研究表明，让断奶期的孩子自主饮食，可减少他们吃得过多和肥胖的风险。自主饮食的结果是让孩子能更好控制自己的食欲，从而对他们的饮食习惯和体重有着长期影响，其好处可以延伸到童年时代。”她声称，那些自主吃饭的宝宝在感到肚子饱了的时候，能更“显着”地停止进食，从而不太可能超重。

不过，该研究没有考虑到其他因素，比如母亲的背景、出生体重、断奶年龄和母乳喂养的影响。