2016/9/18 13:32

宝宝健康饮食是成长发育的关键，为了满足其生长发育所需要的各种营养，就必须要对日常饮食做出合理安排。黄瓜和胡萝卜中含有丰富营养素，推荐两款健康菜让宝宝吃得健康！

一、姜汁黄瓜

◆材料◆黄瓜200克。

◆调料◆姜、盐、香菜、香油各适量。

做法：

[1]将姜洗净，捣碎，加适量清水，沥出姜汁备用；香菜洗净，切末；黄瓜洗净，切成片。

[2]将姜汁淋在黄瓜片上，加入香油、盐搅拌均匀，最后撒上香菜末即可。

二、蜜胡萝卜

◆材料◆胡萝卜200克、蜜糖50克。

◆调料◆香油适量。

做法：

[1]胡萝卜去皮，洗净，切段。

[2]锅中放入适量的水煮沸后，放入胡萝卜煮15分钟至熟软，捞起沥水，备用。

[3]将胡萝卜加入蜜糖、香油拌匀即可。