2016/9/23 17:21

慢慢进入秋天之后，天气开始慢慢地变凉，孩子的抵抗力又开始下降了，有些小病还时不时要来找麻烦，孩子食欲不振，面对这样的情况，孩子在秋天应该吃些什么食物比较好？

粥

正是秋季调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对宝宝身体更有裨益。煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省熬煮时间，且熬出的粥黏滑可口。

推荐吃法：山药粥、番茄土豆鸡肉粥、牛奶玉米粥

 
大枣山药粥