2016/10/28 17:11

胡萝卜栗子稀饭

 
栗子粥

除了胡萝卜，栗子同样也有养胃健脾的作用，中医上认为栗子有治反胃、泄泻的功效。且入秋后的板栗正应季，味道更好，营养也更丰富。

【适宜人群】

10个月以上的宝宝

【准备食材】

白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升

【步骤】

1、将栗子蒸熟，然后搅碎，取2汤匙的栗子末的量。

2、将胡萝卜去皮，洗干净之后，取1/4的量，将胡萝卜剁碎。

3、取一口小锅，倒入一半的清水，放入胡萝卜碎，煮1-2分钟。

4、然后倒入白米粥，并加入剩下的清水，一边熬煮，一边搅拌。

5、煮开之后，放入栗子末，继续熬煮，煮的过程中要不时地搅拌。

6、煮到食材软烂即可盛入碗中。

【小编的话】

宝宝腹泻期间，身体会失去大量的水分和无机盐，此时对营养的需求也是很大的，饮食上不仅限于吃极为清淡的米汤、白粥、淡盐粥等。只要宝宝不发生呕吐，一些清淡易消化、且有止泻食疗作用的食材都是可以尝试的。当然，今天给妈妈们推荐的四道辅食，宝宝平时也能吃。要想宝宝成为健康的“小吃货”，那就不要错过这些辅食啦~