2016/10/31 11:49

在宝贝长身体的过程中，奶制品提供着一种极其重要的营养素——钙。宝宝大多喜欢喝牛奶，只有一小部分不是这样，也许他们还不懂得牛奶对身体的好处吧。幸运的是，除去牛奶以外，我们还可以通过其他途径来让宝贝每天摄入钙元素三次。

乳酪就是一位很有代表性的“候补队员”，它能迎合多数婴宝宝的口味。事实上，在几年前对父母的调查中，我们就发现，乳酪和巧克力在最受宝宝欢迎的食物榜单上并列位居次席，仅落后于冰激凌。

 
乳酪蛋糕

如果宝贝连乳酪也不吃，我们还可以选择小孩子喜爱的其他食物，比如酸奶、含奶丰富的甜点、用牛奶做的冰淇凌和调味奶等。要注意的是，这些食物尽管都含有牛奶，但也常常含有许多糖分。如果这些东西他也不吃，确实是一滴牛奶也不沾的话，我们还可以用加钙的豆奶，这种食品已经可以在市面上买到。

还有的宝宝对牛奶过敏，这时我们就要咨询儿科医生来寻找钙的替代来源。如果你愿意，你还可以随时尝试菠菜和芝麻籽，可就算宝贝吃这些东西吃到菜籽发芽从耳朵里长出来，他吸收的钙也比不上喝半杯牛奶，牛奶真是太棒了！

食物中的脂肪

全脂奶制品对成人的心脏不利，但小孩子却离不开它。未满两岁的宝宝需要这些脂肪来为他提供能量。只有到了两岁以后，他才需要加入到像成年人那样的低脂饮食的行列当中。