2016/11/15 17:21

宝宝体质比较弱，要提高宝宝的免疫力，除了服用一些保健品之外，妈妈平常也可以煮点保健粥，那么有哪些保健粥是适合宝宝吃的呢？

 
紫菜虾皮玉米粥

一、排骨鹌鹑蛋粥

原料：粳米100克，小排骨100克，鹌鹑蛋2只。

制法：

1、小排骨洗净切成小段，加入酱油、盐腌渍1小时。

2、将腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放凉后，剔出肉撕碎备用。

3、将煮熟的鹌鹑蛋去壳洗净，切成小块备用。

4、大米洗净，熬煮成半熟。

5、在米粥中放入碎肉及鹌鹑蛋块，再熬煮片刻。

6、加入适量调味料。

特点：冬季常给宝宝食用，可起到增强宝宝体质的功效。 适合6个月以上的宝宝。

小提醒 对于蛋白过敏的宝宝，妈妈应注意先将鹌鹑蛋的蛋白去除，再烹饪给宝宝食用。

二、玉米片虾皮粥

原料：玉米片150克、虾皮若干。

制法：

1、虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。

2、煮好后加入调味料即可。

特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。 适合9个月以上宝宝食用。

小提醒 过敏体质的宝宝可将虾皮换成河虾仁。

以上两种保健粥做法简单，营养丰富，常给宝宝食用，可起到增强宝宝体质的功效。妈妈们在家可以试试哦。