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孕期营养食谱教你巧吃黄花菜!

2016/11/22 14:45

黄花菜排骨汤

 
黄花菜腐竹排骨汤

材料:干的黄花菜160g,硬肋500g,盐,清水

做法

1、排骨洗净,干黄花称重好,洗净入温水中稍微浸个几10分钟到20分钟,如果清洗时水中出现黄色,一定要多淘几遍。

2、泡好的黄花打个结,以免煲汤时花头散开太软散开或断开影响美观,如果不介意,也可以不打结。

3、把洗好的硬排入开水中焯净血水。

4、砂锅上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火烧滚。

5、然后转小火盖上盖子煮30~40分钟,放入黄花,小火继续再煮10~15分钟。

8、最后稍稍滴上几滴醋,跟据个人口味加入适量的盐调味即成。

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