2016/11/24 15:39

说到辅食添加，妈妈们都知道食物要清淡、柔软，食材要一次一样慢慢加，尽量避开容易引起过敏的食物。但是，不同月龄的宝宝，在成长发育过程中，对辅食的需求也会产生变化。长牙期需要训练咀嚼力、6个月后迅速发育营养需求增大等，都在提醒妈妈们，要根据宝宝的具体情况，调整辅食喂养方式。

 
营养南瓜米糊

6个月宝宝营养补充

很多宝宝在5、6个月的时候，由于颈部逐渐变硬，能够坐起来。当宝宝看到大人吃饭的时候，会发出声音或者流口水，这都是宝宝在发射一个信号：我可以试着吃辅食啦!

辅食一般是从婴儿米粉糊或磨碎米粒的自制米糊开始。如果是自制米糊，那么水和大米的比例一般是10:1，而且第一次喂养的量很少，以1汤匙为好。

当宝宝能够很好适应米糊，那妈妈可以考虑添加一些口味清淡、质地柔软的蔬菜或水果。不过要记住，第一次给宝宝喂的食材，分量要从1汤匙开始，而且要注意观察宝宝皮肤或便便有无异常，之后再慢慢增加喂食量。

7-9个月宝宝营养补充

这个时候可以开始一天两餐的模式，让宝贝习惯辅食。大部分宝宝这个时候都是利用舌头的前后移动，来吞咽泥状食物，所以可以开始训练宝宝练习舌头上下移动，利用舌头和上颚来压碎柔软小块的食物后，再进行吞咽。

从食物形态来说，可以从之前的糊状、液状辅食，渐渐过度到水分较少的泥状，或者是切成小丁状并且煮得软烂的蔬菜等。而且针对同一种食材，妈妈可以改变形状或大小，或者将不同食材处理成一样的大小，有助于让宝宝体验不同的味道，并训练咀嚼能力。

从食材选择来说，可以开始尝试肉类、鱼、蛋黄等富含优质蛋白质的食物，一开始少量喂养，一次添加一种，让宝宝慢慢适应。

10-12个月宝宝营养补充

到了这个阶段，宝宝就进入了三餐模式哦。这时要让宝宝舌头有上下、前后和左右的动作，让他习惯吃到无法用舌头压碎的食物时，能将食物推到两边，借助牙龈压碎食物。

等到宝宝能够开始动用小手抓取食物后，妈妈就要渐渐拉开辅食喂养时间，不妨调整到和大人相近的用餐时间。

这个时候妈妈为宝宝准备的食物，可以以香蕉的软硬度为准，慢慢增加能用小手压碎的程度的食物。胡萝卜、土豆等蔬菜煮软后，切成比1厘米见方再小点的丁状，或者棒状，能够培养宝宝的咀嚼力和抓握力。

虽然宝宝处理食物的方法越来越多样，能接受的食物种类也更加丰富，但是他在餐桌上的一些坏习惯也开始显露出来。因为当宝宝对吃辅食渐渐厌倦时，会影响食欲，开始进入光玩不吃、偏食挑食这样的恼人模式，妈妈的烦恼也会越来越多。其实很多时候是宝宝在抗议：给我的辅食我都吃不了（太大了或太硬了），我不吃了！所以妈妈要多注意食物的形态。