2016/12/15 11:22

冬季由于空气中水分少，许多孕妈妈的皮肤都开始干燥发皱，实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想，建议孕妈妈不要过多使用护肤产品，可以通过吃一些水果来保养皮肤。

1、苹果

苹果是最常见且含有全面营养的水果。“日食一苹果，医生远离我”，这句话对孕妈妈同样适用。苹果除了养生功效外，还拥有出色的美容功效。食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，改善皮肤暗淡现象；另外，每天吃苹果还可以使肌肤红润有光泽。

2、奇异果

奇异果含相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素，是极佳的美容水果。奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，大大改善冬季孕妇皮肤干燥现象。

4、香蕉

香蕉有帮助肠胃蠕动，润肠通便的功效。孕妇坚持每天吃一两根香蕉，能保证正常的排便，有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

5、木瓜

木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分，对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜，用木瓜炖汤熟食效果会更好。

6、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，能改善皮肤干燥老化现象，给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好，可以将西柚榨汁，再加蜂蜜一起进食，美容美肤效果会更好。

7、草莓

草莓富含维生素C，对美肤也有帮助，食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。