2016/12/20 15:06

女性的一生从长大、结婚、生孩子、再到老，每一个阶段都不可以错过。女人怀孕是比较特殊的时期，期间女性身体会出现很多妊娠反应，比如说呕吐、恶心、乳房增大等。呕吐会给女性的正常生活造成一定的困恼，那么，怎样才能缓解此症状呢?其实柠檬就可以起到很好的止吐效果，不仅仅是这些，孕妇吃柠檬的好处还有好多，下面我们就具体介绍下：

止吐

孕妇是能吃柠檬的，柠檬味酸，可补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食。

柠檬可维持细腻肌肤

柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着作用，是制作柠檬香脂、润肤霜及洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或润肤膏，可有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

可延缓衰老

柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B2、B1、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。

止渴生津

柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。

宜母子

柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或是“宜母果”之美誉。

可降低高血压

柠檬与钙离子结合可生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法非常简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显哦。

以上呢就是小编为您详细介绍的孕妇食用柠檬的好处，需要注意的是，因为孕期比较重要，孕妇和家人一定要对饮食引起重视，避免对孕妇和胎儿的健康造成不必要的伤害。