2017/2/6 16:57

 
茶树菇排骨汤

茶树菇炖排骨汤

步骤1：茶树菇去掉根部，然后用清水浸泡约1个小时。

步骤2：将浸泡好后的茶树菇切成长段

步骤3：红枣洗干净，将两头剪开口，沥干水分。

步骤4：排骨洗干净，切成大块，将排骨放入沸水中焯烫去掉血水，然后捞起，冲洗掉浮沫。

步骤5：将焯烫好的排骨放入汤锅中，加入茶树菇、红枣和姜片，倒入淹没食材的清水。

步骤6：用大火烧开，然后换成小火熬煮2个小时。

步骤7：最后调入盐即可盛入碗中。

【温馨提醒】

月子期间产妇身体比较虚弱，还肩负着哺乳幼儿的重任，不可太着急减肥，以免影响奶水。提倡月子科学饮食，多吃富含碳水化合物的食物，多补充能量，太肥太腻的东西可少吃。除了饮食之外，可以适当做做运动，多下床走动，都有助于产后的恢复。