2017/2/21 14:53

大家有没有过上火的情况呢，很多朋友爱吃辣，但却又是容易上火的体质，常常是刚吃完一顿就要赶紧想办法去火。当然，除了吃辣容易上火之外，孕妈咪由于体质的关系也容易上火。上火并不是一种病，它只是一种症状，一般通过饮食就可以缓解。

孕妇吃什么可以去火

1.西瓜

西瓜性凉，而且含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素，营养价值较高，具有清热解毒的作用，能帮助去火，心烦的孕妈咪吃西瓜还可以除烦。西瓜含有丰富的钾盐，能够弥补人体的钾盐缺乏症。不过，如果孕妈咪要吃西瓜的话，不要吃冰冻时间超过3个小时的西瓜哦，而且一次性也不宜多吃。

2.西红柿

西红柿一年四季都有，不过夏天的西红柿是最甜的也是最多的，西红柿营养丰富，而且能够清热解毒、平肝去火，消除水肿。另外，西红柿还含有大量的维生素C，可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

3.梨子

许多孕妈咪不知道孕妇吃什么可以去火，其实梨子就是不错的选择。不过鉴于孕妇不能吃的太凉的关系，可以用梨子做糖水喝，煮一碗秋梨糖水不仅能清热利尿，润喉降压，还能清心润肺、镇咳祛痰，而且可以治疗孕妇水肿和妊娠高血压，并有镇静安神和养心安胎的作用。

4.柑橘

柑橘其实也有去火的作用，柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过了大米。柑橘皮还有治疗坏血病和夜盲症的作用。而且感觉本身就有补阳益气的作用，不过孕妇不宜吃得过多，每天不超过3个就够了。