2017/2/22 12:00

补钙对孕妇本身的重要性

1、预防手足水肿

怀孕后，准妈妈体态上会发生变化，还会时常腰酸腿疼，身体各个部位还会水肿，这是因为胎儿将母体内的钙质吸收，降低了血钙浓度，同事内分泌系统也发生变化，补充钙可以降低水肿的出现的概率。

2、预防抽筋

虽然抽筋不一定是缺钙的原因，但是缺钙的话腿脚一定会抽筋，抽筋很难受，所以准妈妈还是补补钙，预防一下吧

3、预防妊娠高血压

缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

注意事项

1、虽然钙是妈妈和宝宝所需物质，但是孕妇不要过度补钙，钙质沉淀在血管壁中，引起各种反应，如胎盘老化、钙化。

2、过多的钙吸收，使胎儿无法吸收其他营养，造成营养失衡。

3、补钙的同时可以补充一些维生素D或者晒晒太阳，促进钙吸收，还有不要使用含铅的钙片，铅会对胎儿造成伤害。

4、补钙的最佳时机是睡觉前和两餐之间，因为这个时期，血钙浓度最低，适合补钙。