2017/2/28 09:09

问题4

用甜饮料解渴，餐前必喝饮料

现在的孩子很多都和我是同一时期的人，80后习惯饮料当水解渴的习惯其实不好，现在升级做爸爸妈妈的应该不要把这个习惯再传给我们的孩子。为了自己也为了孩子少喝饮料多喝水。甜饮料中含糖达10%以上，饮后具有饱腹感，妨碍孩子正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。

问题5

长期食用“精食”

现在我们吃的多数都是“精米”“精面”其实长期进食精细食物并不好，不仅会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为铬元素缺乏“株连”视力。铬含量不足会使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中，导致眼睛屈光度改变，最终造成近视。适当给孩子吃点粗粮其实是有好处的。