2017/3/5 00:15

胡萝卜土豆鸡肉粥

【适宜人群】

8个月以上的宝宝

【食材】

土豆、鸡胸脯肉、胡萝卜

【步骤】

1、鸡胸部肉入锅焯水去腥，撇去浮沫。

2、土豆和胡萝卜切块，土豆浸水泡着备用。

3、锅内少油，放入胡萝卜块翻炒。

4、将泡好的土豆和炒过的胡萝卜放锅蒸15分钟。

5、将煮好的鸡胸脯肉撕条后，将蒸好的土豆和胡萝卜一起放辅食机打泥，可加适量的水。

6、将打好的土豆胡萝卜鸡胸肉泥加入粥内搅拌均匀即可。

鸡胸脯肉脂肪含量低，却还有丰富的蛋白质有利于宝宝吸收，增强体质强壮身体。

西葫芦鳕鱼蛋花面

【适宜人群】

10个月以上的宝宝

【食材】

鳕鱼、西葫芦、鸡蛋、儿童面、姜片

【步骤】

1、西葫芦洗净去皮切块，蒸15分钟左右。

2、鳕鱼切块，和姜片一起蒸煮15分钟去腥。

3、锅内放水下儿童面，水开后放入西葫芦泥和鳕鱼泥。

4、锅内微滚后加入蛋液，慢慢倒入，搅拌均匀即可。

鳕鱼低胆固醇，高营养易吸收，还含有儿童发育所需的各种氨基酸。