2017/3/5 00:15

甜食几宗罪

全麦黑面包

1、诱发糖尿病、营养不良: 甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。

2、加重近视: 吃糖过量，造成宝宝体内血糖量过高，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，导致近视。

3、降低免疫力: 甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。

4、注意力不集中、睡眠问题: 过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。

5、影响身体发育：如果食用的糖量超过食物总量的16％－18%，就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱，直接影响宝宝的生长发育。

6、导致蛀牙: 甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。