2017/3/6 14:44

妊娠期糖尿病是准妈妈在孕期会出现的一种症状，会对准妈妈的健康和胎儿发育都造成影响。无论是预防还是治疗，妊娠期糖尿病都要引起重视。在这里，为大家介绍一下妊娠期糖尿病应该吃什么好吧。

妊娠期糖尿病的饮食建议

少食多餐。为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

简单就好。蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

餐次分配。为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

控制食物的总量。妊娠糖尿病孕妈们的饮食总量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常水平。

多吃点醋。食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。

油脂类要注意。烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

具体来说，有哪些食物对妊娠期糖尿病会有好处呢？