2017/3/7 10:12

孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是水果也不能乱吃。水果很多，营养成分也很高，没有哪些水果是一定不能吃，关键是量的取舍。

水果禁忌

1、含糖量高的水果：西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

2、热性水果：像荔枝、桂圆；吃多了容易上火，产生便秘，而且会出现胎热。情况严重会引发腹痛，甚至流产

3、寒性水果：像西瓜、哈密瓜，尤其是储存在冰箱里的，冷热交替，吃多了容易腹泻，造成身体不舒服。

4、反季水果：属于催熟水果，除了能垫肚子，没有任何作用，而且口感差且营养价值不高。

5、山楂：专门列了出来，山楂对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用。如果实在喜欢吃酸的，可以用苹果或者石榴代替。

注意事项

1、注意食用的水果量：水果的补充，要注意用量，尽量选择含糖量低的水果。

2、注意保护牙齿：水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

3、要注意卫生：吃水果前必须得洗，如果要削水果，刀要干净消毒。

4、孕妇不能吃太多水果，会影响主食，还有为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

孕妇吃水果好，可是却不能多吃，很多食物都是这样，过犹不及，吃过量了反而会影响身体。