2017/3/22 14:30

适宜食物

1、蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……

2、矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……

3、脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……

4、维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。