2017/3/27 13:18
对于产妇来说,刚生完宝宝身体比较虚弱,这时也是最适合吃清淡易消化的食物,而粥类食物就成了首选,但总吃白粥时间长了也是会腻的。所以,今天小编将为各产妇食用的各种营养粥的做法,新妈妈们再也不用担心会吃腻了!适合孕妇食用的营养粥:
1、猪肚粥
产妇常喝此粥可以增强食欲,因为猪肚中含有的脂肪、蛋白质和无机盐等成分可以补虚损、健脾胃。同时,猪肚粥有助于强身健体、补中益气。
原料: 大米100克,猪肚250克,胡椒粉、味精、盐适量。
制作方法:
把猪肚洗净后,切成细丝状,放入开水锅中烫一烫,捞出备用。把大米淘洗干净后与猪肚一齐放入锅内,加适量清水煮沸后,加入适量胡椒粉,再转用温火煮到猪肚烂粥稠为止,加入精盐、味精调味,即可食用。
注意:猪肚一般不好清洗,可以用盐、面粉等反复揉搓,去掉异味。
此款粥的特点是:粘稠鲜香。