随着社会生活水平的日是益提高，人们对于吃食的关注也大为改善，要求也不断翻新和变化。如今，各种各样的食谱出现在人们的还饭桌

一切生命活动都起源于水。人体一旦缺水，后果很严重。少量缺水，会感到口渴；缺水约5%，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清甚至幻视

预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题。如医生会建议口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁的

孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于

宝宝冬季爱上火，爱感冒，针对宝宝的不同体质，小编为您推荐4款美味香粥，营养又食疗，快来学学吧！

将三个鸡蛋和三勺蔗糖用力打匀起泡，加入适当面粉拌匀后成面糊；铁锅内加油，油温后倒入面糊煎饼。

分娩对女性来说，是人生一件大事，如果产妇在分娩前，家人在饮食上准备一些有营养又大补的食物，分娩时以至月子里都会给你带来很

宝宝刚开始添加辅食时，家长们总说做得非常好精细，但随着宝宝年龄的增长，宝宝会开始慢慢长牙，这个时候就需要慢慢添加有一定硬

孕妇在孕期很容易出现便秘的症状，一定要注意饮食，比如有些水果就不适合孕妇吃，因为会加重便秘的症状。我们都知道，水果对于人

因为孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食

怀孕之后，由于体内激素的变化，孕妈咪皮肤会长一些斑点、有些人皮肤也会被黑，不像以前一样美丽白皙。而有了宝宝之后，不敢像以

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收

当今社会，竞争日益加剧，很多女性及时怀孕了也不敢怠慢工作。很多准妈妈在预产期的前一天，都还在办公室加班加点。好育园专家提

怀孕后，很多孕妈妈的饮食结构发生了变化，比如爱吃甜食或淀粉，因此患上妊娠糖尿病，所以俗称“糖妈妈”。“糖妈咪”是怎么得来

结婚、生子是完整人生的一个过程。任何女人怀孕后都是开心、激动的。然而孕期需要学习、注意的东西太多了。准妈妈往往措手不及，

职场准妈妈在上班时过多的精力付出，可能需要备一些零食，但是如何选择健康营养的零食呢？我们一起来看看职场孕妈妈选购零食的原

孕期吃水果有好处这是众所周知的，但是也不要多吃，有的孕妈妈一天要吃很多的水果，她们认为，孕期应该多吃水果，吃越多越好。而

妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激

感冒是孕妇很容易发生的问题，那么孕妇感冒后究竟该怎么做呢?我们应该根据妊娠期来采取不同的对策。