准妈妈孕期的营养不容忽视，大家都知道这关系着宝宝的健康成长以及孕妇的健康，那么有什么要点是必须要注意的呢？下面我们来一一

刚刚有宝宝的孕妇通常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在这

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补

这些孕妇饮食禁忌是真是假，七大问题为你解疑答惑。

水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可

孩子消化器官发育还没有完善，消化功能比较弱，如果父母不能正确的喂养孩子，放纵的给孩子吃，这样会损失了肠胃，引起胃肠功能紊

很多office lady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦，例如巧克

宝宝的肠胃功能还在不断发育中，在给宝宝安排饮食上，妈妈也需要非常小心，不然很容易导致宝宝腹泻，让宝宝受罪。下面的四种食物

怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎

孩子的皮肤发黄有时不一定是得了肝炎，作父母的你也许不知道，倘若你的孩子桔子吃多了，皮肤也会发黄。　

幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，

甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、

科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类

宝宝食欲不振不爱吃饭怎么办？宝宝食欲不振喝点白萝卜粥。

饮食调理对治愈小儿慢性胃炎甚重要，总的来说儿童的食物需遵循“细、软、嫩、烂”的原则。宝宝胃炎饮食调理是关键。

胡萝卜能提供胡萝卜素等多种人体需要的营养成分，而且具有滋润皮肤的作用，所以特别受女性的追捧。为了方便食用，不少人喜欢将胡

人的一生都需要营养，营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源。不同年龄的人，所需的饮食营养也不同。

早晚温差较大，冷空气开始加快活动，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是小宝宝脆弱的肠胃，如果爸妈防护不当，就会引发胃肠道不适

大蒜是餐桌上的常见品，那你知道宝宝吃大蒜有哪些好处吗？

听说豆腐吃多了会使宝宝缺碘，是这样吗？豆腐怎样烹调方法营养更好呢？