你已经把孕育爱的结晶列入日程？恭喜你！这意味着你要开始补充叶酸了。那要怎样吃呢，小编告诉你。

家长应该如何判断儿童是否缺锌？家庭营养专家把7种表现以及代表人群一一详列。

叶酸补充的最佳时间应该你准备怀孕前3个月至整个孕早期，吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收最好的。如果

​叶酸对孕妇尤其重要，根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出 现神经管缺陷。 如在怀

产妇可以吃海虾吗？产妇是可以吃海虾的，但是也要把握个度，不能大量食用，否则容易引起腹泻等不适的症状。那么产妇为什么能吃海

婴儿补铁最重要的措施就是在孩子平日的膳食中搭配含铁量比较丰富且铁的吸收率比较高的食物。这道理很多家长都懂，但是对于那些食

婴幼儿不同的发育时期，对于食物的摄入方式和吸收能力都不相同。因此，不同阶段的婴幼儿，家长给孩子补铁的方法也有差异。下面，

宫寒的调理，主要的方法还是得从生活习惯、饮食习惯、情绪控制上作调整。具体有哪些方面，我们可以了解一下。

孕妇发生便秘时千万不要随便用药，否则会引起流产、早产，造成不良的后果。现在给给各位便秘的孕妇介绍几道粥疗方法可以轻松治疗

现在的香水中不仅含有各种天然香料，还有不少化学成分。连化妆品都要慎重使用的孕妈，当然要对这些香喷喷的液体敬而远之。否则可

有些孕妇知道化妆品、护肤品以及香水对胎儿有影响，自打怀孕后也和这些香喷喷的东西“绝交”了。但是，香水的味道可是无法阻挡的

虽然说生孩子非常痛苦，但是看到宝宝的那一刻，妈咪们一定是觉得整个人心都化了，一切都值得了！产后的妈妈已经是身心俱疲了，因

产后补营养补了三周，相信那些高脂肪高热量的高蛋白质的产后营养餐已经令各位妈妈们头疼不已了，叫苦连连了，所谓山珍海味吃多了

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕

水果虽然营养丰富，但也属于生冷的食物，有人认为，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对处于特殊时期的孕妇来说到底有没有好处呢？其实，

怀孕的时候，聪明的做法是充分利用你所吃的每一口食物的营养。但是，怀孕补营养时应该注意什么呢？请仔细阅读下面，找出答案吧！

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩

缺锌会引起多动症吗？是的，缺锌会引起孩子多动症。多动主要是体内重金属元素铅等过多导致的，补锌还有帮助排铅，因此能有效治疗

宝宝从4个月开始可以逐步的添加米糊作为辅食。那么市场上营养米粉种类很多，口味很多，该如何选择？米粉的冲调、储存、添加又有

宝宝什么时候可以吃米糊？其实很多妈咪对于这个问题是很迷糊的，有部分妈咪甚至给新生儿喂米糊。但你知道米糊对于新生儿来说是鸡