孕妇孕期加强营养补充，并不是说吃得越多越好。过多的饮食反而会导致孕妇的体重大增，营养过剩，结果对孕妇和胎儿都没有什么好处

香醇浓郁的咖啡总是让人忍不住想喝一口，但是咖啡中所含的咖啡因却非常不利于孕妇腹中胎儿的健康成长。

油条是以面粉为主要原料，加适量的水、食盐、添加剂，经拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品。当前，大部分地区油条含有大量

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生

很多缺乏胃口的准妈妈，每天以水果度日，有的最多一天能吃二三公斤葡萄、七八个水蜜桃和两个西瓜。因为摄入大量的糖分，又因妊娠

调料即调味品，包括家庭传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料

相信很多人都有每天喝豆浆的习惯，但豆浆并非人人适宜。广东省中山大学附属三院营养科副主任医师卞华伟提醒，有贫血症状的人，尤

鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些都是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有

小宝宝肠胃脆弱，如果爸妈防护不当，就会引发胃肠道不适，出现反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等疾病症状。以下三妙法可帮助

孩子大多喜欢吃果冻，因为果冻的颜色五彩缤纷，很惹孩子的食欲。但有关研究显示，孩子多吃果冻，对其生长发育大有害处。

很多家长因为担心食品添加剂可能会给孩子身体带来危害，便杜绝给孩子吃零食，尤其是含有食品添加剂多的食品。实际上，我们不必排

红豆具有很好的药用价值，红豆的功效与作用有很多，吃红豆的好处也不少，以下就是女人吃红豆的几大好处。

澳大利亚迪肯大学发布在《英国营养学杂志》上的一项研究显示，儿童摄入高盐饮食将增加超重或肥胖的风险，而根据调查结果发现，7

一岁以内的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较

​一般来说，婴儿6月龄内应纯母乳喂养，无需添加果汁等液体和其他固体食物，以免减少婴儿的母乳摄入，进而影响母亲乳汁分泌。随

一些家长存在这样的疑问：宝宝几个月大，或者一岁多了，头发还是很少，并且颜色浅，是不是缺钙导致的？

​孕妇能喝铁观音吗？孕妇最好少喝铁观音。虽然铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、

孕妇能吃茄子吗？孕期准妈妈的日常饮食不仅仅是自身的营养摄入，也牵连着胎儿发育。

春季对于准妈妈来说，是进补的大好时机，但又容易触碰到孕妇饮食的禁忌区，春季孕妈咪怎么吃才有利于健康呢？

对孕妇来说，水可以通过血液把营养带给孩子，还可以防止膀胱感染。那么，孕妇喝水是否有讲究？